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什么是气沉丹田?和你想的不太一样,小说里的武术也不全是虚构的

  • 2020年07月19日 23:26
  • 来源:小年传统文化
  • 作者:意甲直播_意甲免费在线高清直播_意甲视频在线观看无插件

所以,气沉丹田便在传统武术中生根发芽了! “气成丹田”其实是呼吸法 古人不了解呼吸的机制,所以误以为是“气沉丹田”,其实在现代科学的指导下,人们也开始认识到...

无论是在武侠小说中,还是在武侠影视作品中,我们经常会见到这样的一个词“气沉丹田”!我们十分熟悉的一种小说中的武功就是“降龙十八掌”,这套武术功法在金庸的很多小说中都有出场,比如说《射雕英雄传》、《神雕侠侣》、《天龙八部》等等,在写“降龙十八掌”第一招的时候,就有“身形速退,气沉丹田,弓步龙行,双掌下拍”的描述。

经过小说和影视剧的演绎,我们普罗大众对“气沉丹田”这四个字的认识发生了扭曲,认为只有练习绝世武功的时候,我们才会用到“气沉丹田”,或者说只有传统武术才会用到气成丹田的说法!其实,气沉丹田可不仅仅是在传统武术中的术语,这个词无论是在歌唱、发声、练习乐器等方面都可以用到。

什么是气沉丹田?和你想的不太一样,小说里的武术也不全是虚构的

“气沉丹田”的由来

“气成丹田”这个词,最早的时候,是出现在了我国道家的著作中,甚至在古代的医书中都有它的身影。尤其是在传统武术的秘籍当中,气沉丹田更是一个高频词汇。无论是以柔克刚的太极拳、以刚强闻名的八极拳,还是健身功法易筋经、八段锦等等,都有要求在做一些动作的时候“气成丹田”,让自己的呼吸和动作相互匹配!

在千年之前,人民对于我们人体的认知很少,尤其是对内脏的认识更是模糊。当时人们将肚脐之下的小肚子,称之为丹田。在运动的时候,做深呼吸的时候,就会发现自己的小腹会自然而然的向外突出,人们就会误以为“气”沉到了丹田中!

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人们在发现这个之后,逐渐开发出了很多东西,比如说在古代的演唱过程中,他们会发现通过“气成丹田”,也就是用腹部的力量发声,声音会更加集中、明亮!

古人还发现了,在运动过程中,让肢体动作和“气沉丹田”相互配合,会让训练效果更好!所以,气沉丹田便在传统武术中生根发芽了!

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“气成丹田”其实是呼吸法

古人不了解呼吸的机制,所以误以为是“气沉丹田”,其实在现代科学的指导下,人们也开始认识到了,古人所讲的玄之又玄的“气沉丹田”,就是腹式呼吸法。所谓腹式呼吸法,就是舌抵上腭,用鼻吸气时,下腹鼓胀;用口呼气的同时,腹部凹进!这样的呼吸方式,能够横膈膜有序的上升下降,帮助吸进更多的新鲜空气,呼出更多的二氧化碳!

对于演唱者来说,“气沉丹田”就是对气息的储存、调节、控制和使用的方法!《乐府杂录》中说:“善歌者,必先调其气,氤氲文自脐间出,至喉乃噫其词,即分抗坠之音。”

结语

“气沉丹田”其实也不全是小说家们虚构的,这种说武功也好,呼吸法也罢,其实就是古人对自己身体的认知,对一种行为方式的命名。就像是古代的马桶和现代的马桶,完全是两个概念。

所以,我们对“气沉丹田”的误解,一方面是因为小说的虚构的影响,一方面是自身认知的不足!

俗话说,艺术源于生活而高于生活!小说中的一些神乎其神的功法我们在现实中都能够看到,就拿“降龙十八掌”来说,这种武功的名称,其实就是选自易经乾卦中的内容!小说中的武术,有些也不完全是虚构的!你觉得呢?



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