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循序渐进!儿童网球学习一定注意这一点

  • 2020年03月17日 06:36
  • 来源:乐动网球资讯分享
  • 作者:意甲直播_意甲免费在线高清直播_意甲视频在线观看无插件

现在网球职业化越来越发达,无论是职业网球赛事的奖金,还是职业球员的薪酬,都出现了逐步提高的趋势,在网球运动普及和职业网球待遇提升的背景下,中国网球也迎来了发展的...

现在网球职业化越来越发达,无论是职业网球赛事的奖金,还是职业球员的薪酬,都出现了逐步提高的趋势,在网球运动普及和职业网球待遇提升的背景下,中国网球也迎来了发展的大好时机,许多家长也倾向于将网球作为孩子的一项特长来培育。大家都知道,网球的学习首先是理论基础知识,但更重要的还是基础的训练和比赛实战,但是儿童学习网球,在实际训练中还要讲究一些特殊性,避免挫伤孩子的积极性或者损害到他们的身体。那么儿童学习网球需要注意哪些方面呢?

循序渐进!儿童网球学习一定注意这一点

我们把儿童网球学习归纳为几个阶段,每个阶段又有自身的注意事项,下面就让我们一起来学习一下儿童网球的基本训练知识。儿童的网球学习阶段,一般我们可以分为三段。首先,第一个阶段就是孩子4-5岁的时候,这个时候主要训练孩子的运动能力;第二个阶段就是孩子6-8岁的时候,这个时候以训练孩子的基础网球技术为主;第三个阶段,就是孩子的9-13岁的时候,这个时候要进行更加细致全面的技术训练。那么儿童各个阶段训练的重点具体是什么呢?

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第一个阶段,主要是通过训练建立孩子的运动基础,为将来的技术训练打好基础。当然,我们在实际的网球培训中,会发现不少的教练在这个阶段已经让孩子练习网球技术了,这种情况从大方向来说,是不恰当的,因为孩子的基础还没有打好,过早接触网球技术训练只能是空中楼阁。这个阶段的孩子需要主要去训练肌肉的协调性,增加身体各部位的联动能力,让孩子能够更好的认识运动空间和距离感。

第二阶段,要训练孩子在掌握规范、标准的网球技术动作,包括步法、站位、移动等方式,以及球拍的使用。最终让孩子能够将这些方面结合起来,运用战术思想去进行技术训练,还要进行适当的心理素质训练,培养孩子的竞争意识。当然,网球技术动作虽然以规范、标准为主,也要鼓励孩子找到适合自己的个性化的操作动作。

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第三阶段,在战术和心理训练上要更加深入,同时也要教育孩子更加先进、更加复杂的网球技术,让孩子能够在比赛中掌握攻防转换的战术理念,以赢得比赛为目标去加强练习。

这些就是孩子们学习网球的基本要点,具体的训练过程中还是要根据孩子自身的特点,包括身体状况和心理状况等,进行个性化指导。



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